GHEE ON EMPTY STOMACH

Experts say that ghee actually helps you lose weight. They recommend,  having a teaspoon of ghee on an empty stomach early in the morning. Why you must begin your day with a teaspoon of ghee on an empty stomach?

According to Ayurveda, having ghee in the morning on an empty stomach treats the body like rasa, which is a major source of nutrition for every single cell in the body. Cow ghee is a natural source of antioxidants that eliminate free radicals and inhibits the oxidation process.

There is no doubt that ghee is considered a healthy fat and is often recommend to be consumed raw by drizzling it over hot cooked meals. Ghee enhances the absorption in the small intestine and decreases the acidic pH of our gastrointestinal tract.

It also says that ghee improves the process of cell rejuvenation which helps in the healing process of the body. சோ much so that it even helps in losing weight. 

The butyric acid and medium-chain triglycerides in ghee help in mobilizing stubborn body fats and flushing them out of the body leading to increasing the good cholesterol. But one should not go overboard with the consumption.

Here’s how you need to start your day with ghee.

1. Consume one teaspoon of cow’s ghee with warm water in the morning.

2. You can also mix a teaspoon of ghee with raw turmeric and boil it. Consuming this concoction every morning helps improve immunity and cure dry cough.

3. One can also grind raw turmeric and one teaspoon ghee and make a morning drink.

According to Ayurveda ghee has numerous health benefits like providing essential fatty acids, improving memory, slowing the aging process, enhancing immunity, etc among many. 

A teaspoon of ghee a day would be beneficial, but this could vary depending on activity level and body weight. It has a great effect on skin and hair. 

Some of the benefits of starting the day with ghee

1. It naturally lubricates the joints and promotes the formation of lubricants in the bone joints.

2. It acts as a natural moisturizer and helps the skin glow from within.

3. Ghee is packed with essential amino acids that help in reducing belly fat. The presence of omega-3 and omega-6 fatty acids helps lose body fat.

4. Lack of sleep or stress or too much work may end up leaving dark circles around your eyes. Turn to ghee to reduce them in no time. You just need to apply it lightly around the eyes before bedtime.

5. Ghee is a super-rich source of fatty acids and antioxidants that make it an excellent conditioner for dry and frizzy hair.

 

FIVE FACTS ABOUT MENSTRUAL PERIODS

We all assume what is there to know about menstrual periods? However, men can certainly catch up on their IQ and women can brush up their understanding and clear some doubts, wherever it is necessary. To help you understand periods better, we have put together 5 facts that you must know!

1. Getting pregnant while you are on your periods is totally possible

There is a widespread belief that if you have sex on your period, it won’t lead to a pregnancy. While the chances of conceiving could be less, it is not entirely impossible. A lot depends on your ovulation and the length of your menstrual cycle. Let’s say you’re someone who has a short cycle and you end up having sex towards the end of your period. If you ovulate after your period, there’s a possibility of you getting pregnant, as sperms can live in your body for a couple of days.

2. Just like you, your periods will keep evolving

You might think you’ve got your period schedule all figured out, but the very next month you notice that they’ve got delayed. This is entirely normal. Your periods and their behaviour can keep evolving with age. Hormonal shifts, stress levels, weight and age are some of the factors that can impact your menstrual cycle. While your body will gradually learn to identify age-related changes, if you encounter something that’s unusual, irregular or sudden, it’s best to check with a doctor.

3. A missed period doesn’t mean pregnancy

If you’ve missed a period, don’t jump to the conclusion that you’re pregnant. It doesn’t always mean that. The best way to rule out pregnancy is to take a test. As for the missed or late period, there could be several reasons. Female hormones could be at play delaying your periods or it may be a sign of another health problem. It makes sense to see your doctor who can conduct investigations and diagnostic tests and suggest treatment options if needed.

4. Your period blood may not always be red

The blood that your body loses during menstruation may not necessarily be red. It could be different shades of red, brown or pink. Hormones and health conditions are important determinants of the colour of your period blood. In fact, your period blood can also be a key indicator of an underlying health condition or an infection. For example, Pink period blood could mean your body has low oestrogen levels or that you’re anaemic. Of course, you shouldn’t be doing any kind of self-diagnosis. If you notice a change in the colour of your period blood, speak to your doctor.

5. There’s life beyond sanitary pads

There are several other eco-friendly ways of managing periods. You can use menstrual cups, period panties and reusable cloth pads. These are sustainable alternatives and create much less waste. Sanitary pads have been so popular for so long that many women have some sort of a blind spot when it comes to trying other options. But it makes sense to start experimenting with ‘green’ menstrual hygiene products. You can then make an informed choice and use what suits you best. 

SOURCE: INTERNET.

சிரிப்பு வெடிகள் -- 13

1. நண்பர்: பஸ் ஸ்டாண்ட் போகணும். எவ்வளவு ஆகும்?

ஆட்டோ டிரைவர்: 20 ரூபா ஆகும்

நண்பர்: 5 ரூபாய்க்கு வரீங்களா?

ஆட்டோ டிரைவர்: 5 ரூபாய்க்கு யார் வருவாங்க?

நண்பர்: பின்னாடி உட்காருங்க. நான் உங்கள கூட்டிகிட்டு போறேன்.

*************************

2. மனைவி: டாக்டர் ஒரு மாதம் நல்ல மலைப் பகுதியான இடத்துக்குப் போய் ஓய்வெடுக்க சொல்றார். நாம எங்க போகலாம்?

கணவன்: வேற டாக்டர்கிட்ட போகலாம்.

*****************************

3. நீ திருட்டு ரயில் ஏறியா சென்னைக்கு வந்த ?

அது திருட்டு ரயிலா என்னன்ற விபரமெல்லாம் நீங்க ரயில்வே டிபார்ட்மெண்டைத்தான் சார் கேட்கணும்.

************************

4. கணவன் : ஏண்டி அப்படி என்ன தலைபோற அவசரம்னு ஆட்டோ பிடிச்சு ஆபீசுக்கே வந்திருக்கிறே?

மனைவி : நம்ம வீட்டு வேலைக்காரியைக் காணோம். சந்தேகமாப் போச்சு. நீங்களாவது ஆபீசில இருக்கீங்களான்னு பார்க்கத்தான் வந்தேன்!

=======================

5. ஒருவன் 2 நீச்சல் குளங்களை கட்டினான். ஒரு குளத்தில் தண்ணீர் நிரப்பாமலே விட்டான்.  ஏன்னு  கேட்டதற்கு...அது நீச்சல் தெரியாதவங்களுக்காகப்பா என்றான்.

-------------------------

6. மாடு போல சின்னதா இருக்கும்...! ஆனா அது மாடு இல்ல...! அது என்ன?

தெரியலையா?

அது கண்ணுக் குட்டி! 

கடவுளே ஏன் என்னை இவ்வளவு அறிவாளியாப் படைச்சே?

---------------------------

7. கோடீஸ்வரனாக ஏதாவது மந்திரம் இருந்தா சொல்லுங்களேன்

தெரிஞ்சா நான் ஏன்யா நீங்க கொடுக்கற பத்து அஞ்சு பிச்சைக்கு உக்காந்து ஜோசியம் பாக்கறேன்?

---------------------------

8. டாக்டர்! தினமும் ஒரு பச்சை முட்டை சாப்பிட சொன்னீங்க! ஆனால் எங்கள் கோழி வெள்ளை முட்டைதான் போடுது! என்ன செய்ய?

---------------------------

 

RANDOM THOUGHTS 871 TO 885

871. In Srimad Bhagavatham, righteousness or dharma is described as austerity, cleanliness, kindness, and trust or truthfulness.

672. A successful marriage basically requires falling in love with the same person again and again until it is accepted by the other.

873. The world wonders about Indian secularism. But here the feeling of INDIAN is missing. Regionalism and separatism are predominant.

874. Who is great? The lyricist who wrote beautiful lines or the singer who sang melodiously or the composer who gave mesmerizing music.

875. People indiscriminately use any soap for bathing. Only soaps having a PH of 5.5 are ideal for our body. CliniBath is one such soap.

876. Since senior citizens are not going out in the sun due to covid, they may take D3 1000 IU once or twice a week on the doctor's advice.

877. Music is divine including film music. We must listen to songs of different languages to assess the standard of Tamil movie songs.

878. Everyone has a purpose in his life. My purpose is to write my experiences in simple English, easy to understand, for the reader.

879. When you are a bachelor, you are happy to see the married couples. But when you are married, you are happy to see the bachelor.

880. If what one says is not to my liking, I just smile and keep quiet. If one's REPLY is not to my liking, I just smile and keep quiet.

881. If it is 8-30 Am on Sunday, we have 'Knorr' make tomato soup in our family without fail. How about you?

882. I am a music addict. I get a song in my mind early in the morning. It may belong to any genre. I go on humming it throughout the day.

883. The language of the song is not my concern. If I do not understand its language, I develop my own lyric and enjoy the music.

884. When the curd is about to become sour, put a piece of coconut in it. It will not turn sour. 

885. On the cellphone, previously every call was charged. After the advent of limited calls, people are glued to their phones for days. 

அன்றும் / இன்றும்

அன்று வீடு நிறைய குழந்தைகள்.

இன்று வீட்டுக்கொரு குழந்தை.

அன்று பெரியவர்கள் சொல்லி பிள்ளைகள் கேட்டனர்.

இன்று பிள்ளைகள் கேட்க பெரியவர்கள் முழிக்கிறார்கள்.

அன்று குறைந்த வருமானம் நிறைந்த நிம்மதி.

இன்று நிறைந்த வருமானம் குறைந்த நிம்மதி.

அன்று படித்தால் வேலை.

இன்று படிப்பதே வேலை.

அன்று வீடு நிறைய உறவுகள்.

இன்று வீடு நிறைய பொருட்கள்.

அன்று  உணவே மருந்து.

இன்று மருந்தே உணவு.

அன்று முதுமையிலும் துள்ளல்.

இன்று இளமையிலேயே அல்லல்.

அன்று உதவிக்கு தொழில் நுட்பம்.

இன்று தொழில் நுட்பமே உதவி.

அன்று யோக வாழ்க்கை.

இன்று போக  வாழ்க்கை.

அன்று படங்களில் ஒரு குத்துப் பாட்டு.

இன்று குத்துப் பாட்டே  படம்.

அன்று ஓடினோம் வயிற்றை நிறைக்க.

இன்று ஓடுகின்றோம் வயிற்றை குறைக்க.

அன்று பெரியோர்கள் பாதையில்.

இன்று இளைஞர்கள் போதையில்.

அன்று  வந்தது  புரட்சி.

இன்று கண்டது வறட்சி.

அன்று சென்றார்கள் வளர்ச்சியில்.

இன்று செல்கிறது சினிமா கவர்ச்சியில்.

அன்று ஊரே கூட கோலாகல விழா.

இன்று ஊருக்கே போக முடியாத மூடுவிழா. 

அன்று கைவீசி நடந்தோம்.

இன்று கைப்பேசியுடன் நடக்கிறோம்.

அன்று ஜனநாயகம்.

இன்று பணநாயகம்.

அன்று விளைச்சல் நிலம்.

இன்று விலை போன நிலம்.

அன்று கோடை விடுமுறையில் உறவுகளிடம் தஞ்சம்.

இன்று கோடை விடுமுறையில் உறவுகளிடம் அச்சம்.

அன்று நிறைந்தது மகிழ்ச்சி.

இன்று நடக்குது வெற்று நிகழ்ச்சி.

அன்று வாழ்ந்தது  வாழ்க்கை.

இன்று தாழ்ந்தது  வாழ்க்கை. 

 

SOUTH INDIAN BRAHMIN WEDDINGS

Normally, I do not write on communal matters. However, I wish to write about how brahmin weddings are conducted in south India. It is just for knowledge. I am a brahmin and I have conducted the weddings of my daughter and son and I wish to share my experiences.

The brahmin weddings are conducted as if it is the wedding between Lord Vishnu and Goddess Sri Lakshmi, and not between a man and woman. The bridegroom is considered as the Lord and the bride as the Goddess. The bride's parents give the girl as a gift to the bridegroom which is called "Kanyadhan".

To commence with, both sides exchange the horoscopes of the girl and boy and see their compatibility. Then, each side discretely inquires about the other side regarding their status, etc. Then the girl's parents formally announce the agreement of the horoscopes and invite the boy's parents to come with the boy to see the girl.

Then the "boy seeing the girl" ceremony is arranged at the girl's residence. Not more than two or three people accompany the boy to see the girl. A sweet, snack and coffee are provided to the visitors. Only after getting the concurrence of both the girl and the boy, the terms of the wedding are discussed by the parents.

Then a formal betrothal is arranged, at the boy's residence, to confirm their mutual acceptance in writing. The brahmins generally believe that receiving anything from anybody affects one's self-respect. Hence, the boy's parents do not demand any dowry and they believe that the girl's parents would do well for their daughter. 

However, the boy's parents insist that the wedding should be conducted decently and that their people should be treated well at the wedding. The girl's parents, depending upon their financial condition, decide about the gifts that they can give to their daughter and other expenses.

Normally, the girl's parents give the girl about 10 to 15 sovereigns of gold jewels, about one Kg of silver vessels, a few silk sarees for the girl, essential household utensils. Cash, about Rs.10,000, is given for the groom's wedding dress. The wedding expenses are borne by the bride's parents.

The groom's parents buy the Mangalsutra or Thirumangalyam as per their family tradition, a 9 yards silk saree, and a pair of toe rings made of silver for the bride. In some families, the mothers of the bride and groom mutually buy a silk saree for the other. To and fro expenses for attending the wedding are borne by the groom's parents. In some cases, the groom's mother also gifts the bride with a gold ornament.

Normally, the wedding is done in the bride's house which is considered to be auspicious. Nowadays, due to lack of space, it is conducted in wedding halls. During the wedding, the bride's parents are considered to be the hosts, and the bridegroom's parents are the guests.

The groom's parents, since they are the guests,  inform the bride's parents, well in advance, of the approximate number of people that will attend the wedding from their side to make it easy for the bride's parents to plan for the dinners. The wedding is celebrated for 2 days covering two evenings and two nights. I do not wish to elaborate on every detail of the wedding procedure. 

On the first evening, an actual betrothal is conducted followed by dinner. On the next morning, the wedding takes place followed by dinner. In the evening, a reception is arranged for people who could attend the wedding followed by dinner. At night, the nuptial is arranged. On the next morning, the bride is sent off with her husband. 

After tying the Mangalsutra, the newlywed couple takes seven steps which are called Sapthapathi. The meaning for the 7 steps is as follows: The first step is to pray for food and nourishments, second step-for strength, third step-for prosperity, fourth step-for family welfare, fifth step-for progeny, sixth step-for health, seventh step-for loyalty. After the seventh step, the couple legally becomes husband and wife. MAY GOD BLESS YOU.

 

மனதில் தோன்றிய எண்ணங்கள் 1681 TO 1695

1681. க்ருஷ்ண பரமாத்மா: "சாகிற ஸமயத்திலும்" என்னையே ஸ்மரித்துக்கொண்டு எவன் தன் சரீரத்தை விடுகிறானோ. அவன் என்னை வந்து அடைந்துவிடுகிறான்.

1682. இது தன்வந்திரி ஸ்லோகம். நோயில் இருந்து பூரணமாக குணமாக இந்த ஸ்லோகத்தை காலையும், மாலையும் தவறாமல் சொல்லி வாருங்கள்.

ஓம் நமோ பகவதே 

வாசுதேவயா தன்வந்த்ரயே

அமிர்தகலாஷா ஹஸ்தியா

சர்வாமய வினஷானயா

த்ரைலோக்ய நாதாய

ஸ்ரீ மகாவிஷ்ணுவே நமஹ:

1683. இறைவன் எங்கும் நீக்கமற நிறைந்து இருக்கிறார். நேரம் வரும்போது ஒவ்வொருவருக்கும் அவர் தெரிவார். பொறுமையாகக் காத்திருக்க வேண்டும்.

1684. உயிர் தான் நமது அடையாளம். உடல் ஒரு அலங்காரப் பொருள். இறந்தபின் உயிர் இறைவனை அடைகிறது. பிறகு ஏன் துக்கம், வருத்தம், அழுகை எல்லாம்?

1685. வலியினால் உடலிலும், மனதிலும் ஏற்படும் வேதனை நமக்கு நன்கு புரிந்தால், அந்த வேதனையை பிறருக்குக் கொடுக்க எப்படி நமக்கு மனது வருகிறது?

1686. வருடம் முழுதும், அல்லும் பகலும் தனது தாய், தந்தையை பேணிக் காப்பவர்களுக்கு எதற்கு தந்தையர் தினமும் , தாயார் தினமும்? தேவை இல்லையே.

1687. உங்கள் வீட்டில் யாராவது தவறு செய்தால், அவர்களைக் கண்டிக்காதீர்கள். உங்களைத் தண்டித்துக் கொள்ளுங்கள். அதற்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

1688. சிலருக்கு, ஒருவர் வேறு சாதி, மதம், மாவட்டம், மாநிலம், தேசம் என்றாலே ஒருவித வெறுப்பு  இருக்கிறதே. என்ன காரணம்? காழ்புணர்ச்சியா?

1689. "முதியோர் சொல்லும், முது நெல்லிக்கனியும், முதலில் கசக்கும், இறுதியில் இனிக்கும்"என்பது எவ்வளவு பெரிய சத்திய வார்த்தைகள்.

1690. அசைவ உணவுகளுக்குத் தனி மணம் உண்டு. சைவ உணவுகளுக்குத் தனி மணம் உண்டு. மசாலாவின் துணை கொண்டு சைவ உணவுகளுக்குக் கலப்பு மணம் செய்வது ஏன்?

1691. ஸ்பெயினில் ஒருவன் தனது தாயைக் கொன்று அவள் உடலை பதினைந்து நாட்களுக்கு சாப்பிட்டுக் கொண்டு இருந்தானாம். கொடூரம். கொடூரத்திலும் கொடூரம். OMG.

1692. இந்தியாவில் 33% மக்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது.ஒரு நாளில் 4 கிராமுக்கு மேல் உப்பு சாப்பிடக்கூடாது.உப்பு, சர்க்கரை நமக்கு எமன்.

1693. தேங்காய் எண்ணையை சிறிது சூடு படுத்தி வாரம் இருமுறை தேய்த்துக் குளித்தால் சருமத்திற்கும் நல்லது, வியாபாரிக்கும் நல்லது.

1694. சீ,சீ, இந்தப் பழம் புளிக்கும் என்று நன்றாகத் தெரிகிறது. இருந்தாலும் அடுத்த பழம் நன்றாக இருக்காதா என்ற எதிர்பார்ப்பு  யாரை விட்டது?

1695. இப்பொழுது கதாநாயகன் போலீசை அடிப்பது போல காட்சிகள் வருகிறதே, அந்தக் காலத்தில் எம்ஜியார், சிவாஜி, நடித்த படங்களில் இதைப்போல  வந்ததா? 

நட்சத்திரங்களும் அதி தேவதைகளும்.

ஒவ்வொரு நட்சத்திரத்திற்கும் ஒரு அதிதேவதை உண்டு. அவர்களை வணங்கினால் அதிர்ஷ்டமும், வாழ்க்கையில் வளமும் கிடைக்கும் என்பது நம்பிக்கை.

ஜோதிடத்தில் பன்னிரண்டு ராசிகள், 27 நட்சத்திரங்கள் உள்ளன. நாம் பிறக்கும் போது எந்த நட்சத்திரம் ஆதிக்கத்தில் உள்ளதோ, அதுவே ஜென்ம நட்சத்திரம் எனப்படுகிறது. 

நமது நட்சத்திரத்திற்கும் வாழ்விற்கும் தொடர்பு உள்ளதாக ஜாதக புராணத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது. 27 நட்சத்திரங்களுக்கு உரிய தெய்வங்கள் பற்றிய தகவலை இங்கே பார்க்கலாம்.

அஸ்வினி - சரஸ்வதி தேவி

பரணி - துர்கா தேவி (அஷ்ட புஜம்)

கார்த்திகை - முருகப்பெருமான்

ரோகிணி - கிருஷ்ணன்

மிருகசீரிஷம் - சிவபெருமான்

திருவாதிரை - சிவபெருமான்

புனர்பூசம் - ராமர்

பூசம் - தட்சிணாமூர்த்தி

ஆயில்யம் - ஆதிசேஷன்

மகம் - சூரிய பகவான்

பூரம் - ஆண்டாள்

உத்திரம் - மகாலட்சுமி

ஹஸ்தம் - காயத்திரி தேவி

சித்திரை - சக்கரத்தாழ்வார்

சுவாதி - நரசிம்மமூர்த்தி

விசாகம் - முருகப்பெருமான்

அனுஷம் - லட்சுமி நாராயணர்

கேட்டை - வராஹ பெருமாள்

மூலம் - ஆஞ்சநேயர்

பூராடம் - ஜம்புகேஸ்வரர்

உத்திராடம் - விநாயகப் பெருமான்

திருவோணம் - ஹயக்ரீவர்

அவிட்டம் - அனந்த சயனப் பெருமாள்

சதயம் - மிருத்யுஞ்ஜேஸ்வரர்

பூரட்டாதி - ஏகபாதர்

உத்திரட்டாதி - மகா ஈஸ்வரர்

ரேவதி - அரங்கநாதன்

அந்தந்த நட்சத்திரத்திற்கு உரியவர்கள் தங்களுக்குரிய தெய்வங்களை வணங்கி வாழ்வில் எல்லா நலமும் வளமும் பெறலாம் என ஜாதக புராணத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 

 

MADE FOR EACH OTHER

With lifestyle changes, the word mother-in-law has taken a different meaning these days. She is a friend to her daughter-in-law and no longer the boss. Her happiness depends on how she is able to go with her. We are staying with our son and I wish to write about how my wife and our daughter-in-law manage to live together happily.

Our daughter-in-law is a working woman. She has a two-wheeler and my son a four-wheeler. Both of them know Telugu, the local language. Our granddaughter is studying in 7th standard. So our DIL has to take care of four people apart from herself. She attends to her work from 11 am till 9 pm. How my wife and DIL manage the situation is the essence of this article.

My wife is 73. She is hale and healthy and a workaholic. We get up at 6 am. She prepares coffee for both of us. After boiling the milk, she first offers a cup of milk to the Lord. By the time we finish our coffee, our DIL comes and prepares coffee for the three of them. Both of them are good cooks.

While the DIL and our son attend to our granddaughter, my wife cuts the vegetables for the day and does some preliminary works for the cooking. Simultaneously, she arranges the utensils on the shelf. Then, my wife goes for the bath. She washes her own clothes since she does not prefer a washing machine.

The DIL takes over the cooking after finishing her morning rituals. If one prepares one dish, the other prepares another dish. They perform the puja and offer the cooked food to the Lord. They recite slokas on the Lord of the day. Then, the DIL and our son prepare our granddaughter for her online classes from 9 am to 1 pm.

By 10 am, after our meal, our DIL goes to work. My wife takes care of the home and attends to the requirements of the servant maid. Our DIL and son attend to all our bank works, remittances, withdrawals, deposits, renewal, taxes, etc. They know more about our finances than us. They take care of family procurement and maintenance of the house.

By 3 pm, my wife prepares the evening tiffin which is already decided by them in the morning. By 4 pm our DIL comes home and helps her MIL, husband, and daughter in providing tiffin and coffee to all. Then she goes back to work at 5 pm. My wife attends to the needs of the granddaughter like combing hair, teaching music, etc.

My wife is orthodox and she does not prefer her DIL to work on those "special 3 days" every month. She takes complete charge on those days and gives rest to the DIL. Sambar/rasam/idly chili powders and snacks are prepared at home jointly by them. On special days, the puja is conducted by my wife. She believes hard-working improves one's health.

At 7 pm, my wife cooks only rice for the dinner. We finish our dinner at 7-30 pm and wait for the DIL to return. After her return at 9, she is served food and the kitchen is closed, and all of us retire to bed. This is the daily routine and both of them share all the works as teammates. If one rows the boat on one side, the other rows it on the other side so that the boat sails forward.